درمان قطعی پانیک چیست؟

اختلال پانیک و آگورافوبیا (ترس از حضور در مکان های باز) قابل درمان هستند. تحقیقات نشان می دهند که افرادی که اختلال پانیک در آن ها تشخیص داده شده است، می توانند به خوبی با دارو، روان درمانی و یا ترکیبی از این راه ها درمان شوند. اگر شما نیز به دنبال درمان قطعی پانیک هستید، در این مقاله با ما همراه شوید.

اگر با علائم حملات پانیک آشنایی ندارید مقاله ی “علائم حمله عصبی پانیک چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟” را بخوانید.

روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.

دارو درمانی به منظور درمان قطعی پانیک

داروهای مختلفی وجود دارند که موثر بودن و بی خطر بودن آن ها برای درمان قطعی پانیک و کنترل علائم آن اثبات شده است. همه ی داروهای موثر برای اختلال عصبی پانیک در یکی از دو زیرشاخه ی زیر قرار می گیرن:

1. داروهای ضد افسردگی
2. داروهای ضد اضطراب

این دارو ها می توانند برای کاهش شدت حمله عصبی پانیک تجویز شوند و احساس کلی اضطراب را از بین ببرند.

دارو های ضد افسردگی

همان طور که از اسمشان مشخص است، داروهای ضد افسردگی در ابتدا برای درمان اختلالات خلقی، مانند اختلال افسردگی و اختلال دوقطبی استفاده می شدند. بعد ها مشخص شد که داروهای ضد افسردگی برای درمان اختلالات اضطرابی شامل اختلال عصبی پانیک نیز موثر هستند. این داروها نشان دادند که می توانند به طرز مثبتی شدت حملات عصبی پانیک و به طور کلی اضطراب را کاهش دهند. داروهای ضد افسردگی همچنین برای مسائل ذهنی هم زمان، مانند اختلال استرس پس از سانحه به همراه افسردگی نیز استفاده می شوند.

رایج ترین داروی تجویزی برای اختلال پانیک متعلق به دسته ی محبوب داروهای ضد افسردگی به نام Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI)  است. مانند تمامی داروهای ضد افسردگی، داروهایSSRI  نیز بر روی پیام رسان های شیمیایی در مغز (انتقال دهنده های عصبی) تاثیر می گذارد. داروهای SSRI به طور خاص انتقال دهنده های عصبی به نام سروتونین را، که مستقیما با خلق انسان در تماس است، هدف قرار می دهد. داروهای SSRI در به تعادل رساندن سطح سروتونین در بدن موثر هستند و در نتیجه خلق را تنظیم کرده و اضطراب را کاهش می دهد و خواب را بهتر می کند.

داروهای SSRI به علت تاثیر گذاری بلند مدت و عوارض جانبی کمی که دارند، عموما به افراد با اختلال پانیک تجویز می شوند. تحقیقات نشان می دهند که داروهای SSRI بر کاهش شدت و دفعات ایجاد حمله عصبی پانیک تاثیر می گذارند.

توجه داشته باشید که هرگز به هیچ عنوان نباید این داروها را به صورت خودسر و با تصمیم شخصی مصرف کنید. این مقاله صرفا برای آشنایی کلی شما با نحوه ی درمان قطعی پانیک نوشته شده است و مجوزی برای مصرف دارو بدون تجویز پزشک نمی باشد.

برای مشاوره با پزشکان متخصص برای مصرف دارو می توانید با ما تماس بگیرید.

برخی از داروهای SSRI رایج عبارت اند از:

1. ‏include Prozac (fluoxetine)
2. Zoloft (sertraline)
3. Paxil (paroxetine)
4. Celexa (citalopram)

داروهای ضد اضطراب:

داروهای ضد اضطراب یا دارو های آرام بخش، عموما به علت تاثیر گذاری سریع، تسکین و آرام بخشی، تجویز می شوند. این دارو ها سیستم مرکزی اعصاب را آرام می کنند و موجب می شوند فرد به طور کلی آرام تر شود. دارو های ضد اضطراب با کمک کردن به فرد برای کمتر ترسیدن، می توانند موجب کاهش علائم اختلال پانیک در او شوند. داروهای Benzodiazepine از داروهای ضد اضطراب رایجی هستند که عموما برای کاهش شدت حملات عصبی پانیک تجویز می شوند.

برخی از داروهای Benzodiazepine رایج عبارت اند از:

1. ‏Xanax (alprazolam)
2. Klonopin (clonazepam)
3. Valium (diazepam)
4. Ativan (lorazepam)

اگرچه اثبات شده است که داروهای Benzodiazepine داروهای بی خطر و‌ موثری برای درمان اختلال پانیک هستند، اما این داروها نیز گاها موجب ایجاد برخی از عوارض جانبی هستند که در این صورت باید حتما عوارض احتمالی خود را حتما با پزشک متخصص در میان بگذارید.

در این جا نیز مجددا یادآوری می کنیم که حتما توجه داشته باشید که هرگز به هیچ عنوان نباید این داروها را به صورت خودسر و با تصمیم شخصی مصرف کنید. این مقاله صرفا برای آشنایی کلی شما با نحوه ی درمان قطعی پانیک نوشته شده است و مجوزی برای مصرف دارو بدون تجویز پزشک نمی باشد.

برای مشاوره با پزشکان متخصص برای مصرف دارو در زمینه ی حملات عصبی پانیک می توانید با ما تماس بگیرید.

خواندن مقاله ی “تفاوت حمله عصبی پانیک با حمله اضطرابی” می تواند برا شما کمک کننده باشد.

روان درمانی بهترین راه برای درمان قطعی پانیک

روان درمانی نیز به عنوان یکی از موثرترین راه ها برای درمان قطعی پانیک و آگورافوبیا (ترس از حضور در مکان های باز) شناخته می شود. در واقع بهتر است که بدانید درمان قطعی پانیک از طریق روان کاوی و روان درمانی انجام می شود و استفاده از دارو عموما به منظور کنترل علائم حمله عصبی و کمک به روند درمان انجام می گیرد. در طی روان درمانی، متخصص سلامت روان به فرد کمک می کند تا بر روی احساسات و افکار حل نشده ی خود کار کند. علاوه بر آن، روان درمانگر به فرد کمک می کند تا روش های سالم تری از فکر کردن و رفتار کردن را جایگزین افکار و رفتار قبلی کرده و از این طریق به کنار آمدن با علائم اختلال پانیک کمک کرده و فرد را در مسیر دست یابی به درمان قطعی پانیک هدایت می کند.

در این زمینه برای اطلاعات بیشتر به مقاله ی “درمان پانیک بدون دارو – علائم و تاثیرات اختلال پانیک” مراجعه کنید.

دو راه اصلی روان درمانی برای درمان قطعی پانیک شامل موارد زیر است:

1. رفتار درمانی شناختی یا CBT
2. روان درمانی پانیک محور یا PFPP  

که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم:

رفتار درمانی شناختی یا CBT

رفتار درمانی شناختی یک روش روان درمانی است که تاثیرات مثبت آن بر درمان قطعی پانیک اثبات شده است. یکی از اهداف رفتار درمانی شناختی این است که روش های کنار آمدن با علائم اختلال پانیک را با تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناسالم، توسعه دهد. به عنوان مثال افرادی با اختلال پانیک عموما باورهای منفی یا تحریفات شناختی را در مورد خود و یا محیط اطرافشان به دوش می کشند. این تفکرات غلط عموما بر رفتارهای ناسازگار دامن می زنند، رفتارهایی مانند اجتناب از موقعیت های ترسناک. رفتار درمانی شناختی می تواند به فرد در تغییر الگوهای فکری منفی کمک کرده و راه های سالم تری برای مدیریت شرایط به او آموزش دهد.

حساسیت زدایی یکی از تکنیک های محبوب از روش رفتار درمانی شناختی است که به فرد‌ کمک می کند تا بر ترس و اضطراب خود که عموما همراه با حملات پانیک هستند، غلبه کند. از طریق حساست زدایی سیستماتیک، روان درمانگر به مرور محرک های اضطراب آور را به فرد معرفی کرده و به فرد یاد می دهد چطور کنترل اضطراب خود را به دست گیرد. در ادامه ی روند درمانی، شرایط ترسناک بیشتری به فرد معرفی می شود و فرد یاد می گیرد که در هر شرایط چطور علائم حمله پانیک خود را مدیریت کند.

از طریق این تکنیک رفتار درمانی شناختی، دیدگاه فرد نسبت به موضوعی که روزی موجب ترس او بود، تغییر کرده و روش های جدیدی برای فکر کردن و رفتار کردن را یاد می گیرد. به عنوان مثال، فردی که از پرواز و سوار هواپیما شدن می ترسد، با تکنیک های حساسیت زدایی ابتدا روش های ریلکس شدن در برخورد با محرکی که کمی باعث استرس و ترس در او می شود، چیزی مانند تصاویری از هواپیماها، را یاد می گیرد. بعد ها ممکن است او شرایط استرس زای بیشتری مانند رفتن به فرودگاه و نهایتا سوار هواپیما شدن را تجربه کند. در هر شرایط، فرد یاد می گیرد تا علائم حمله ی پانیک را در خود مدیریت کند. با ادامه ی تمرین ها، تکنیک حساسیت زایی به فرد کمک می کند تا بر ترس خود از پرواز با هواپیما غلبه کند و نهایتا به درمان قطعی پانیک دست یابد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد این روش موثر مقاله ی “خداحافظی با پانیک – رفتار درمانی شناختی یا CBT ” را بخوانید.

روان درمانی پانیک محور یا PFPP

روان درمانی پانیک محور یکی دیگر از روش های درمانی محبوب برای درمان قطعی پانیک است. این روش روان درمانی سعی می کند تجارب و مشکلات احساسی گذشته که احتمالا موجب گسترش اضطراب و پانیک در فرد شده است را بر ملا کند. روان درمانی پانیک محور به فرد کمک می کند تا احساسات سرکوب شده و دردناک خود را شناسایی کند و به فرد این فرصت را می دهد تا با حضور روان درمانگر متخصص بتواند این مشکلات خود را حل کند. این باور وجود دارد که فرد با کار کردن بر روی احساسات آشفته ی خود می تواند بر حملات پانیک غلبه کرده و روند درمان قطعی پانیک را طی کند.

روان نیوش را در اینستاگرام دنبال کنید.

منابع دیگر:

American Psychiatric Association. “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed.“ 1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.

Gladding, S. T. “Counseling Theories: Essential Concepts and Applications” 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.

Silverman, Harold M. “The Pill Book. 14th ed.” 2010 New York, NY: Bantam Books.

منبع:

https://www.verywellmind.com/treatment-for-panic-disorder-2584322